news

สร้างแรงบันดาลใจด้วยตัวเอง

3    ส่วนประกอบ      เริ่มหาเป้าหมาย        มีความมั่นใจ     รักษาทิศทางไว้

                     แรงบันดาลใจมีหลายอย่างมารวมกัน ปกติแล้วจะมีทั้งความกลัวหรือความปรารถนาอย่างแรงกล้า แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น การต่อสู้ของแรงบันดาลใจเป็นเรื่องที่คุณบอกตัวเองในหัวว่า “ฉันคิดว่าฉันทำได้” “ฉันคิดว่าฉันยังทำได้” และ “ฉันกำลังทำมันอยู่” และจากความคิดพวกนี้ เรากำลังสร้างสามสิ่ง คือ พัฒนาความมั่นใจ มีเป้าหมายอยู่ และดำรงอยู่ในทิศทางนั้น เอาล่ะได้เวลาเริ่มแล้ว

1. เริ่มหาเป้าหมาย

                  1.1 เลิกคิดจากความกลัว  พวกเรารู้สึกผิดเวลาคิดในแง่ลบแทนที่เราจะคิดเพื่อยืนยัน เรายุ่งกับการ “ไม่” ต้องการบางอย่าง นั่นเป็นเรื่องธรรมดา แต่จะไม่มีการลงมือทำถ้าเรายัง “ไม่” ต้องการสิ่งเหล่านั้น คุณไม่สามารถตัดสินใจทำบางอย่างเป็นเพราะคุณ “ไม่” อยากทำอีกอย่าง นั่นไม่ใช่วิถีที่ควรจะเป็น การคิดแบบนั้นก็แค่ทำให้คุณอยู่บนโซฟาและไม่ลงมือทำอะไรเลย

             1.2  นิยามเป้าหมายและแผนการของคุณที่ทำให้คุณบรรลุเป้าหมาย  นี่ถึงเวลาที่เราให้คุณคิดในแง่บวก คุณต้องรู้ว่าคุณกำลังเริ่มมองโลกในแง่บวก แทนที่จะคิดว่า “ฉันไม่อยากเป็นคนเร่ร่อน และใช้ชีวิตอยู่อย่างยาจก” ให้คุณคิดว่า “ฉันอยากจะมีความมั่นคงทางการเงิน” ยอดเยี่ยมเลย ทีนี้ คุณจะวางแผนให้บรรลุเป้าหมายอย่างไร

             1.3 หาเป้าหมายแค่หนึ่งเดียว   ถ้าคุณมีหลายล้านเรื่องรออยู่ในรายการสิ่งที่ต้องทำล่ะก็ บางครั้งมันอาจสุ่มเสี่ยงและคุณก็จะลงเอยที่คุณผลักรายการพวกนั้นออกไปและคิดว่า “ไว้จัดการทีหลังล่ะกัน” แต่ถ้าคุณมีแค่เป้าหมายอย่างเดียวในรายการนั้น มันก็เท่านั้นแหละ คุณสามารถทำได้ และคุณจะพุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายนั้น ถ้าคุณต้องแยกร่างออกเพื่อให้ทำหลายสิ่งได้ล่ะก็นั่นไม่สมเหตุสมผล

              1.4 ทำให้สนุก  ยืดตัวขึ้น ทำสิ่งที่คุณคิดว่าจะคอยทำต่อด้วยความเร็วเต็มพิกัด ทันทีที่คุณเลิกทำสิ่งนั้นเหมือนกับว่านั่นคือนิสัยที่ไม่ดี คุณก็จะเลิกทำมัน และด้วยเหตุผลนี้ ไม่ว่าคุณจะทำอะไรอยู่ เช่น ออมเงินไว้สำหรับรถยนต์คันใหม่หรือลดน้ำหนัก 7 กิโลฯ คุณต้องทำมันด้วยความสนุก ยิ่งเป้าหมายนั้นสนุกมากขึ้นเท่าไหร่ คุณจะยิ่งทำมันได้ดีมากขึ้นเท่านั้น และเมื่อคุณทำได้ดีขึ้น ก็จะเห็นผลลัพธ์เร็วขึ้นตาม

             1.5 อ่านเรื่องคนที่ประสบความสำเร็จ   มองจากภายนอกนี่อาจฟังดูติ้งต๊อง แค่อ่านเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิดอยู่ตลอดเวลาเวลาจะทำให้เกิดแรงบันดาลใจได้ยังไง แต่ “มันเกิดขึ้น” การได้ยินเรื่องราวความสำเร็จของคนอื่น (โดยเฉพาะเวลาที่พวกเขาทำให้มันฟังดูเหมือนเป็นเรื่องง่ายสุดๆ) จะทำให้สมองคุณคิดว่า “เฮ้! ฉันก็ทำแบบนี้ได้เหมือนกันนะ!” ดังนั้น หยุดไล่ดูเฟสบุ๊คของเพื่อนที่โรงเรียนและเริ่มทำสิ่งที่มีประโยชน์บ้าง

               1.6 ตั้งรางวัล   ว่ากันตามตรง ผลลัพธ์ไม่ได้เกิดขึ้นรวดเร็วทันใจ มันต้องใช้เวลาเป็นปีที่จะธุรกิจใหม่จะทำเงิน ใช้เวลาเป็นเดือนที่จะบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนัก และใช้เวลาเกือบทั้งชีวิตที่จะมีความสุขกับตัวคุณเอง นั่นแค่สิ่งที่ตรงข้ามกับความสุขทันตาเห็น เพื่อเอาชนะความจริงอันโหดร้ายของชีวิตลองให้รางวัลกับตัวเอง แน่นอนว่าชีวิตไม่ได้ทำทุกอย่างให้คุณ ดังนั้นคุณอาจจะต้องลงมือทำเอง

      2. มีความมั่นใจ         

                   2.1  มองว่าน้ำมีเหลือครึ่งแก้ว ไม่ใช่พร่องไปครึ่งแก้ว. เมื่อเราคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เราอยากได้ ส่วนสำคัญก็คือการรู้ว่า เรายังไม่ได้มา นี่อาจกลายเป็นความรู้สึกแง่ลบที่ปั่นป่วน นำเราสู่เส้นทางความสงสารตัวเอง รู้สึกเฉื่อยชา และจมอยู่กับความเศร้าในที่สุด อย่าได้เดินไปทางนั้น! คิดถึงสิ่งที่คุณ “มี” อยู่ สิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ ต่อเมื่อคุณคิดแบบนี้คุณจะทำให้สิ่งที่คุณมีอยู่นั้นดียิ่งขึ้น

                   2.2 หาสิ่งที่คุณต้องทำ  ยกตัวอย่าง คุณอยากเป็นนักแสดง นั่นเยี่ยมไปเลย! ว่าแต่คุณจะเริ่มจากตรงไหนดีล่ะ? ไม่รู้ว่าควรลงมือทำอะไรก่อนอย่างแรกก็เป็นสิ่งที่น่ากลัวและยั้งคุณไว้ให้อยู่กับที่ ฝันสลายโดยอัตโนมัติ แต่เมื่อคุณรู้เส้นทางที่คุณจะต้องเดิน ค่อยๆ คุณจะเดินได้ง่ายกว่าเดิมมาก

                    2.3 ให้การคิดบวกล้อมรอบตัวคุณ  โลกนี้เต็มไปด้วยคนชอบปฏิเสธ คุณอาจพูดว่า “พรุ่งนี้ฉันจะหายใจทั้งวัน!” และคุณอาจะพบว่ามีบางคนพนัน 100 บาทว่าคุณทำอย่างนั้นไม่ได้ คุณควรเลี่ยงคนแบบนั้นจะดีที่สุด พวกเขาเป็นคนน่าเศร้าและไม่คู่ควรกับความสนใจของคุณ

                    2.4 เริ่มจากสิ่งเล็ก  ไม่มีทางที่เป้าหมายอย่าง “กลายเป็นคนดังระดับโลก” หรือ “ลดน้ำหนักได้ 35 กิโลฯ ก่อนถึงฤดูหนาวนี้” หรือแม้กระทั่ง “เป่าแคลริเนทฝีมือขั้นเทพ” จะเกิดขึ้นได้โดยง่ายดาย เอาล่ะ เป้าหมายพวกนี้อาจดูสุดโต่งไปนิด แต่คุณเข้าใจแล้วใช่ไหม การมีเป้าหมายที่ไม่มีวันจะเกิดขึ้นจะทำให้คุณหมดไฟและกันคุณออกจากความสำเร็จ

                    2.5 ลองนึกภาพ  แบ่งเวลาวันละไม่กี่นาทีนั่งลงแล้วนึกภาพว่าคุณกำลังบรรลุเป้าหมาย การเห็นภาพว่าคุณกำลังได้มา เป็นสิ่งนั้น ทำสิ่งนั้น บรรลุเป้าหมายนั้น หรือสิ่งใดก็ตาม มันให้ความรู้สึกแบบไหน หมดเวลานึกแล้วคุณรู้สึกเป็นอย่างไร

    3. รักษาทิศทางไว้

                          3.1 ตื่นตัวอยู่ตลอด  สิ่งต่างๆ สูญเสียความแปลกใหม่ทันทีที่พวกเราเริ่มคุ้นเคยกับมัน เมื่อคุณเดินผ่านโบสถ์ซิสทีนในนครวาติกันหลายๆ รอบ คุณจะไม่สังเกตเห็นโบสถ์นั้นอีกต่อไป ถ้าคุณลงมือทำเพื่อบรรลุเป้าหมายนี้มาสักพัก มีความเสี่ยงที่คุณจะรู้สึกเบื่อขึ้นมา ไม่นะ! คุณยอมให้เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นไม่ได้ คุณต้องเปลี่ยนมันและคอยกระตุ้นประสาทการรับรู้ของคุณ

                  3.2 ขัดเกลาแผนการ  คุณมีเป้าหมายวางไว้และคุณรู้ว่าทำอย่างไรจึงจะบรรลุเป้าหมายนั้น...แต่เมื่อคุณดำเนินตามแผนไปสู่เส้นทางแห่งดวงดาว คุณอาจพบว่าบางสิ่งที่คุณเคยคิดว่าจะช่วยให้คุณถึงฝั่งฝันนั้นไม่เป็นไปตามที่คุณ หรืออย่างน้อยที่สุด พวกนั้นใช้เวลานานเกินความคุ้มค่าที่จะลงแรงไปกับมัน ถึงเวลาที่ต้องวิเคราะห์ผลลัพธ์และปรับเปลี่ยนบางอย่างเล็กน้อย

                   3.3 ให้คนนอกจับตาดูคุณ   เช้าวันจันทร์และคุณตัดสินใจจะเลิกดื่มกาแฟ (ฮ่า! ไม่เลวเลย) คุณตัดสินใจได้ตอน 7.30 น. และภายใน 9.00 น. คุณอยู่ที่ออฟฟิศและกำลังซดกาแฟราวกับนี่เป็นส่วนหนึ่งของงานคุณ ไม่มีใครรู้ว่าคุณล้มเหลวแต่คุณรู้ และคุณจะลืมเรื่องนี้ไปพร้อมกับคาเฟอีนปริมาณสูงในตัวคุณ แล้วคุณควรทำยังไงล่ะ? บอกเพื่อนร่วมงานของคุณสิ

                   3.4 อย่าทำเรื่องเล็กให้เป็นเรื่องใหญ่  คุณจะพบขั้นตอนใกล้เคียงกันนี้ในบทความของวิกิฮาวจำนวนมหาศาล (และจากสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนของคุณด้วย): อย่าปล่อยให้ความล้มเหลวเล็กๆ ฉุดคุณไว้ สิ่งเหล่านี้หลีกเลี่ยงไม่ได้และจะเกิดขึ้นแน่ แม้แต่คนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดก็ยังเคยล้มเหลว อันที่จริง พวกเขาอาจมีความล้มเหลว “มากกว่า” จำได้ไหม เอดิสันไม่เคยล้มเหลว เขาแค่พบหนึ่งหมื่นวิธีที่ไม่ประสบความสำเร็จแค่นั้นเอง

                    3.5 หาเพื่อนที่คิดคล้ายคลึงกันมาเป็นผู้สนับสนุน  มีน้อยสิ่งบนโลกนี้ที่คุณทำตามลำพังจริงๆ พนันร้อยนึงว่า คุณรู้จักคนสองสามคนที่อาจมาร่วมเดินทางไปกับคุณ หรืออย่างน้อยเป็นคนเชียร์คุณจากข้างสนาม ถ้าคุณมีคนที่เข้าใจความลำบากตรากตรำขอคุณ คุณจะรู้สึกว่าน้ำหนักบนสองบ่าของคุณนั้นลดลงไปมาก

                    3.6 ทำผังความก้าวหน้าของคุณ  มนุษย์ปุถุชนมักต้องการสิ่งที่จับต้องได้เป็นธรรมดา คุณรู้ว่ามีหายคนที่เกลียดศิลปะแบบนามธรรมใช่ไหม? มันยากที่จะเข้าใจได้ อังนั้น เมื่อคุณอยู่บนเส้นทางไปสู่ความยิ่งใหญ่ ทำสิ่งต่างๆ ให้จับต้องได้เท่าที่จะเป็นไปได้ รักษาความก้าวหน้าขอคุณไว้เพื่อที่คุณจะได้นั่งลงและมองเห็นสิ่งยอดเยี่ยมต่างๆ ที่คุณทำ ทีนี้ “นั่นล่ะ”เป็นแรงบันดาลใจ

เคล็ดลับ

• คิดถึงเวลาที่คุณหาแรงบันดาลใจให้ตัวเองและเห็นประโยชน์ของมัน
• โฟกัสกับตัวเองและความสามารถของคุณ: การจัดการกับเวลาและพื้นที่ ถ้าคุณสามารถจัดการกับเวลาและทำงานที่มีเวลาให้คุณสร้างแรงบันดาลใจและทำสิ่งที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณได้ คุณจะมีความคืบหน้าบ้าง
• ใช้อินเทอร์เน็ตหาคำตอบของปัญหาของคุณ ค้นหาผ่านกูเกิ้ลคีย์คำหลัก (main word) และอ่านมากที่สุดเท่าที่คุณจะอ่านได้ การอ่านบทความจะให้ความคิดและพลังงานที่จะแก้ปัญหาสำหรับคุณ
• รู้เหตุผลของคุณ เขียนว่าทำไมคุณต้องทำเป้าหมายนั้นให้สำเร็จ นี่จะทำให้คุณมีพลังอยู่